1. WIEK: 19 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42,8 -klatka: 117 -udo: 59 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g-3 g -węglowodany: 6g-8g -tłuszcz: 1g-1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta solo 2 enan solo 3 Prop 8. TRENING: 4-5 x tydzien 9. CEL CYKLU: MAsa Sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok.120 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tabs metanabolu 5mg 8. TRENING: split 4 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 96 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 6tyg w zeszłym roku 8. TRENING: 3x siłowy +2 mata 9. CEL CYKLU: masa w miarę dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
co robic?
1. WIEK: 32 2. WAGA: 86 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40.5 -klatka: -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 93 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 111 -udo: nie wiem -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 z przerwami 6. DIETA: dopieta na ost guzii 3800kcal -białko: 250 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś ph i meta za malolata 100tabs 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 50 coś -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bedzie. 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na mecie solo 25-30mg ed) i 1 na tesciu 100mg e5d + meta 20 mg ed 8. TRENING: Jest 9. CEL CYKLU: Sucha masa [...]
Witam, Od jutra planuję zaczać swój drugi w zyciu cykl kreatynowy. Będzie to monohydrat MegaCaps 1250 Olimpu. Zamierzam pić też odżywkę białkową tej samej firmy : Whey Protein complex 100%. W zwiazku z tym mam pare pytań: 1. W dni nietreningowe będę brał 4 kaps. kreatyny(5g) rano na czczo. Ile kapsułek kreatyny brać w dni treningowe ? 4 po [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 192cm 4. WYMIARY: -biceps: 45,5 -klatka: 120cm -udo: 64cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kila lat 6. DIETA: -białko: 2,5-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno było kilka a ostatnie dwa to meta + prop i d-zine + eq-plex + p-mag 8. TRENING: 4 razy - split [...]
Dietę trzymam w 100% (to jest oczywiscie podstawą) na treningu daje z siebie 101%, a jesli chodzi o fatburnery to nawet nie czuje, że sa one obcenie. Suplementacja - Bcaa carbo białko - standardowo. Moim celem jest zejscie do około 11-12% BF'u z zachowaniem ciężko zdobytej tkanki mięśniowej. Chcę rozpocząc cykl na clenbuterolu i chciałbym, aby [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata ostatni rok intensywny+ 2 lata bieganie rekreacyjne 6. DIETA: dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 6 x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
Witam, jestem nowy na forum, ale nie nowy w tym sporcie ;) prosił bym o profesionalną pomoc Koledzy. Mam 25 lata chciałbym walnąć 1 cykl waga88kg 172 jestem raczej zbity nie otyly ;)) staz treningowy 7 lat więc czas lyknac cos mocniejszego trzeba zobaczec jak to sie je :))) Chciałbym wrzucić pare kg dobrego mięcha i troszkę siłę ;) Myślałem o [...]
Witam Panowie zakładam nowy temat, ponieważ w starym jest syf, poza tym inne są środki. a Wiec tak moja prośba czy mógłby ktoś mi rozpisać cykl z Propa i Metki. Posiadam 6 fiolek propa firmy androgen-extreme oraz 200 tab metki z balkana 10mg. do tego mam odblok 3 listki clomidu oraz hcg 5000 Jesli chodzi o diete mam juz rozpisana od jednego z [...]
[...] przerwie cwicze juz 3 miesiace 1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 66 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: bialko plus weglowodany -białko: 3g -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propio+meta,prolo+deca 8. TRENING: split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: [...]
Moj kolega ma okazje tanio kupic 20ml prop pheonix. cykl by wygladał tak : 1-8 100mg(1ml) e3d (Pn->Czw->N) To cykl dla kolegi!I tak to wezmie wiec pomocy troche dla niego ;] a teraz trochce o nim: 1. WIEK: 19 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 34-35 -klatka: 105 -udo: 52 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: (robi diete [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Z DIETA ROK WCZESNIEJ W KRATKE 6. DIETA: -białko: 3g na kilogram masy -węglowodany: 4g-5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 5 -6 cykli omka,prolo,meta,deca,enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl test i wino. Dwa razy prohormony 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]
Witam. Zakupiłem "universal animal cuts" "Białko Hi tec protein 80" "Leucine Fusion". Chciałbym aby ktoś obeznany uświadomił mnie jak to brać prawidłowo. Spożywam dziennie 6 posiłków a trening robię w godzinach porannych. PS. Kumpel mówił coś, że nie mogę mieszać tabletek z białkiem rozpuszczonym w mleku. Jak tak to po jakim czasie od połknięcia [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 tyg cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: na odzywke bialkowa do 100zł uwagi i sugestie: chce spozywac ta odzywke w te dni ktore nie jestem w stanie uzupelnic inaczej bialka Staż treningowy: 1,5 roku z przerwami , teraz [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6,0 -tłuszcz: 1,1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 meta( cykl bez sensu – troche za wczesnie) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: +10kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
